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tT
發表於 2013-3-27 22:26 | 只看該作者

不有木有和我一樣在增肥的……

已經堅持增肥2年多了木有什麽起色啊！！！？
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明明昭晔烨

0072005

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發表於 2013-3-27 22:39 | 只看該作者
+1
目前嘗試宵夜鹽酥雞等等油炸食品中....
腳胖不起來冬天來時冰得無言= =

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jasonleong0112

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發表於 2013-3-27 23:00 | 只看該作者
暈, 我正在減肥的說....

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逍遙的安少

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發表於 2013-3-27 23:06 | 只看該作者
BMI剛剛好合格，以前是偏瘦。

從沒有增肥想法，因為你人到30時，你自然會肥。

倒是一次去那些健身室(被推銷)，說我BMI正常，但偏瘦，然後說甚麼肉少但體多脂肪過多(脂肪總量/肌肉總量)，然後游說我入會。

當然，我沒有烏他，因為他只是我在消磨時間的玩意~(已忘了當時正在等待甚麼事)
雷神稍鳴動，陰霾天空雨點滴，盼君將留此；
雷神稍鳴動，陰霾天空縱無雨，吾亦留此地。

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银色子弹

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發表於 2013-3-27 23:40 | 只看該作者
本帖最後由 银色子弹 於 2013-3-27 23:42 編輯

我靠，没想到除了我还有人在增肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我以为就我增肥呢，我是属于廋的不行不行的那种

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發表於 2013-3-28 08:41 | 只看該作者
呵呵！看來我是說出了我們廣大瘦人的心聲啊啊啊
明明昭晔烨

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0072005

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7#
發表於 2013-3-28 11:34 | 只看該作者
回復 4# 逍遙的安少


    30時肥的是肚子....
我們專注於四支末稍...

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將軍

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8#
發表於 2013-3-28 12:23 | 只看該作者
據我的經驗,
三餐作息正常,
運動規律,
生活快樂,
要增重不是問題.

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银色子弹

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9#
發表於 2013-3-28 13:08 | 只看該作者
我估计在要地我最瘦了，我指望我在大学能增肥50斤！！！

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將軍

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10#
發表於 2013-3-28 19:41 | 只看該作者
回復 9# 银色子弹

是50公斤嗎?
如果是的話我覺得你之後健康狀況可能會出問題,
建議體脂肪達到平均值就好了,
過胖不是好事.

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發表於 2013-3-28 20:20 | 只看該作者
回復 10# 將軍
在大陸內地的斤不是公斤哦，將軍……
說白了就是，一公斤等於2斤。他的意思是要增肥25公斤而非50公斤

在说我吧……我打算增肥20公斤
明明昭晔烨

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發表於 2013-3-28 22:05 | 只看該作者
我只要10公斤就好= =

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yeung

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13#
發表於 2013-3-30 15:38 | 只看該作者
份量夠大自然吃得多

而且胃口是可以撐大

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瓦倫蒂亞

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發表於 2013-3-30 18:02 | 只看該作者
建議要健康色增肥,只吃油炸食物會很不健康,可以吃多點飯和吃多小小像雞或鴨的白肉,有運動的可以減一下運動的時間,但別完全不做,所以基本上是增加input 減小output

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yeung

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15#
發表於 2013-3-30 18:11 | 只看該作者
建議要健康色增肥,只吃油炸食物會很不健康,可以吃多點飯和吃多小小像雞或鴨的白肉,有運動的可以減一下運動 ...
瓦倫蒂亞 發表於 2013-3-30 18:02


參加德國飲食文化呀

除非過着這樣的生活

否則好難不肥胖



   

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逍遙的安少

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發表於 2013-3-30 18:35 | 只看該作者

RE: 不有木有和我一樣在增肥的……

回復 14# 瓦倫蒂亞
當你不做運動，就會生病，生病便消瘦，就像我現在一樣......
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