標題: 想減肥的大大們看一下 [打印本頁]

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作者: a337875    時間: 2012-4-9 20:56     標題: 想減肥的大大們看一下

吃飯順序能減肥 !
順序一：先吃蔬菜
順序二：喝湯
順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質食物
順序四：吃米飯
順序五：最後吃水果
詳細 轉帖於http://www.kbtw.info/2012/02/blog-post_3720.html

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作者: alex332    時間: 2012-4-9 21:26

回復 1# a337875


    最快的方法是不吃碳水化合物,碳水化合物是能量的來源,一旦能量來源沒了身體就會慢慢吸收身體的之方當作能量,當然這種方法我不建議使用,後果會很累,除飛你趕著變瘦.

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作者: a337875    時間: 2012-4-9 21:37

- - 米是我們飲食中(東方
最常累積的碳水化合物了
避免吃垃圾食物.多運動(慢走也好 要求不多30分就好  以及攝取大量的白開水(要慢慢喝 以前常冠一對導致猛廁所
猛灌水會吸收水分不多反而不段排出(我不清楚 至少我的身體是這樣跟我說的
差不多喝個4平水巴  我都這樣子-.-
最好還是喝上4000巴

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作者: 447802516    時間: 2012-4-16 23:09

..要是这样说的话。。不要吃米饭和面食就好了。糖类才是身体内最主要能能量来源

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